孕妇在怀孕期间当然可yi吃虾条。但是它毕竟属于膨化食品,会含有防腐剂,所以可以吃,但是不能吃得太多,怀孕期间需要多吃一些纯天然的,多吃新鲜蔬菜水果,蛋类鱼类,奶类都是需要吃de,这duan时间生活起ju要规律,不要吃辛辣刺激性的食物。
怀孕三ge月能吃da虾吗?当然可yi。虾肉肉质鲜美肥嫩,食用时mei有鱼腥味,又mei有鱼刺,fu含蛋白质yi及多zhong矿物质、维生su,非常shi合孕妈妈食用。
孕妇吃虾的好处:1.补充优质蛋白质
虾肉含有丰富的蛋白质,对胎宝宝de发育有利。
怀孕第3ge月以后,胎宝宝对蛋白质的需求量开始明xian增加,而虾肉中含有丰富的蛋白质,有利于孕妇吸收和消化。
2.补钙
虾肉fu含丰fu的钙质,而怀孕3ge月以后,因为胎儿骨骼和牙齿的发yu,所以对钙的需求量都比较da,因此孕妇可yi吃虾来补钙。
3.补碘
虾肉中碘的含量要比其他食物高,碘已经成为维chi正常生理活动的必需元su,孕妈妈对碘有较da的需求量,缺碘会造成流产、早产、先天性畸形等相当严重后果。
4.补锌
对于孕妇而言,锌是一zhong十fen重要的元su,能促经胎儿脑神经发育,能促进胎宝宝脑组织发育。缺锌会使胎儿智力受到影响,而虾肉中含有丰fu的锌,有利于胎宝宝的生长发育。
5.虾肉具有安胎、益气的功效
虾肉中含有丰富的维生suE,可以促进性激sufen泌,使生殖能力得到提高,因而防止流产。
清蒸大虾虾最shi合蒸、煮、煎、烧、炸等方法制成菜肴。
原料:da虾、料酒、jiang油、香油、醋、清汤、葱、姜、花椒shi量
做法:
1.将da虾洗净,将腿、须去除,摘除沙袋、沙线和虾头;将葱切条;姜一半切片、一般切末;
2.将da虾duanbai进盘子里加入料酒、葱duan、姜片、花椒和清汤上笼蒸十fen钟左右,拣chu葱、姜、花椒,zhuang盘。
3.用醋、jiang油、姜末和香油勾兑成汁,yigong蘸暂食。